الشفاء

“سهولة وصعوبة شفائكم تعتمد على التأثير الموجود بداخلكم بِأتجاه الذاكرة المُراد الشفاء منها”

هذا أبسط أقتباس من كلامي الموجود في الحلقة، والذي بالتالي يعتمد عليه أساس الشفاء بشكل عام

━━━

أهم شيء تمسكت فيه لما بدأت عملية شفائي من أي شيء كنت أحتاج أشفي نفسي منه (بدأت في المتوسط) هو نفسي

مهما كان ما أواجهه، سوف أكون بخير وقادرة على تجاوزه لأني معي، لأني لستُ وحدي، في كل مرة كان الخوف واليأس يتمسك بأقوى جزء بداخلي لإسقاطه أو إبتلاعه، كنت أجد طريقة لِتذكير نفسي، أن لا شيء يستحق الخوف، تحديداً في تعامُلي مع جزء موجود بداخلي، وهذا يأخذ جهد وإيمان من أنفسنا لنا

━━━

عقل مُنفتح + صبر مديد

أهم أساسيات عملية الشفاء، وأقصد بالأساس، هو الركيزة الأساسية للحفاظ على أنفسكم بِقدر الإمكان، كي لا تكون هُناك خسارة أكبر لأجزائكم أثناء عملية الشفاء، كي لا تكون صعبة، وكي لا تكون مُستحيلة، بل لِتكون سهلة كما هي في الحقيقة، كي لا تخسروا بل تستعيدوا ما خُسر منكم، كي تثقوا دائماً أنه لا يوجد شيء قادر على سلب جزء منكم، دون قُدرتكم على أستعاده هذا الجزء في أي وقت

━━━

: جوانب يجب خوضُها أثناء عملية الشفاء

البُكاء ⇠

الكثير والكثير من البُكاء، أسمحوا لأنفسكم بِتفريغ مشاعركم الثقيلة بأستخدام الدموع، وهذه تُعتبر أسهل الطُرق لأستنفاذ شعور ثقيل بِداخلنا

الرغبة في الأستسلام ⇠

كونوا مُستعدين لِسيطرة شعور الأستسلام على كل جزء من جسدكم، بيكون هذا الشعور هو الأقوى أثناء عملية شفائكم، رغبة ترك كُل شيء والرحيل، التوقف تماماً عن مُحاولة إصلاح ما كُسر بِداخلكم، ومُتابعة الحياة بالتكيف مع أجزاء تولدت بداخلكم وهي لا تشبه أي شيء من حقيقتكم

المشاعر الثقيلة ⇠

الكثير يعتقد أن فترة الشفاء هي أبسط وأكثر فترة فيها فرح وسلام، لكن هذا ينطبق على فترة ما بعد الشفاء، أو فترة أكتمال الشفاء، لكن لا ينطبق على بدايته، المشاعر الثقيلة مثل: الحزن، اليأس، التوتر، الخوف، الغضب، التردد، الأكتئاب، الخسارة، الفراغ، الصدمة، والمزيد من المشاعر الثقيلة، وفي الغالب هذه المشاعر عبارة عن تجميعات، للمواقف والأحداث التي لم يتعامل معها الشخص في فترتها، وتم تأجيلها وتجاهُلها إلى تحولت إلى كومة كبيرة من المشاعر الثقيلة التي يُجبر الشخص على التعامُل معها كُلها في آنِ واحد